Психологические расстановки — это метод групповой работы, который помогает выявить скрытые отношения и динамику в семье, организации или между людьми. Часто называют «семейными расстановками» (метод, разработанный Бертом Хеллингером).

Как это работает?
В группе человек выбирает «представителей» для членов своей семьи или важных для него людей и ставит их в пространстве так, как он ощущает их отношения. Через такие «расстановки» можно увидеть скрытые конфликты, эмоциональные связи, повторяющиеся семейные сценарии.

Для чего полезны расстановки в психологии?

• Помогают понять и разрешить семейные или личные проблемы.

• Позволяют увидеть скрытые причины конфликтов или эмоциональных блоков.

• Способствуют улучшению отношений и внутреннему принятию.

• Используются для работы с травмами, стрессами, сложностями в отношениях.

Это метод групповой или индивидуальной работы, который помогает человеку увидеть и понять глубокие, часто неосознанные связи и конфликты в семье или системе, к которой он принадлежит (например, семья, работа, команда).

Как проходит сессия расстановок?

1. Выбор темы: Человек (клиент) формулирует вопрос или проблему, с которой хочет разобраться — это может быть семейный конфликт, трудности в отношениях, проблемы на работе и т.п.

2. Выбор представителей: В группе (или с помощью фигурок, если сессия индивидуальная) клиент выбирает людей, которые будут «представлять» членов его семьи или важных для него людей.

3. Расстановка: Клиент размещает этих представителей в пространстве так, как чувствует внутренние отношения и расстояния между ними.

4. Наблюдение: Представители начинают выражать свои ощущения, движения, эмоции — это помогает «увидеть» скрытые динамики и конфликты.

5. Вмешательство: Психолог или ведущий может предложить переместить представителей, добавить новые элементы, чтобы найти более гармоничное расположение — это символизирует поиск решения или принятия в системе.

6. Рефлексия: Клиент осознаёт новые чувства, понимание ситуации, что часто помогает изменить взгляд на проблему и найти выход.

Почему это работает?
Метод основан на идее, что в семейных и социальных системах существуют неосознанные связи и порядки, нарушение которых вызывает проблемы. Расстановки помогают «вывести на свет» эти скрытые механизмы и восстановить гармонию.

В каких случаях полезны расстановки?

• Семейные конфликты и непонимание

• Проблемы с родителями, детьми, партнёрами

• Травмы и эмоциональные блоки

• Трудности в коллективе или на работе

• Личные кризисы и поиск смыслов.

Для чего полезны расстановки в психологии?

• Помогают понять и разрешить семейные или личные проблемы.

• Позволяют увидеть скрытые причины конфликтов или эмоциональных блоков.

• Способствуют улучшению отношений и внутреннему принятию.

• Используются для работы с травмами, стрессами, сложностями в отношениях.

В настоящее время метод получил широкое развитие и справляется с проблемами намного быстрее и эффективнее, чем у основоположников.
Смотрите мои видео с расстановками на Рутубе и ВК!